LOS FAMOSOS AMINO BCAA

BCAA: evidencia científica

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(*) por Facundo Ahumada y Alejandro Zóccola

Across, Sport Nutrition, www.suplementosacross.com

INTRODUCCIÓN

Los BCAA no son sintetizados (“fabricados”) por el cuerpo, por lo que su ingestión a través de la dieta es esencial, al igual que en el caso de otros aminoácidos como el triptófano o la fenilalanina. Los BCAA también son oxidados (utilizados) durante el ejercicio y en la década del 70 se sugirió que constituían el tercer combustible para el músculo esquelético después de los carbohidratos y las grasas [1]. Estos aminoácidos también suelen ser incluidos dentro de bebidas energéticas y se han realizado afirmaciones que en muchos casos no cuentan con evidencia científica contundente:

1. Los BCAA constituyen un combustible durante el ejercicio

2. Los BCAA ahorran glucógeno

3. La suplementación con BCAA puede incrementar la síntesis de proteínas luego del ejercicio

4. Los BCAA pueden reducir el catabolismo proteico neto en el músculo durante el ejercicio

5. Los BCAA reducen el daño muscular

6. Los BCAA reducen la fatiga

7. Los BCAA aumentan el rendimiento

8. Los BCAA mejoran la función inmune y previenen por lo tanto la inmunosupresión

En la actualidad es notable que a pesar que todavía no hay evidencia fuerte que apoye la efectividad de los BCAA como suplementos, los atletas continúen utilizándolos [1].

Fuente de Combustible y Ahorro de Glucógeno

Los estudios detallados con trazadores muestran que la oxidación (utilización) de los BCAA se incrementa de 2 a 3 veces durante el ejercicio, mientras que la oxidación de carbohidratos y grasas se puede aumentar de 10 a 20 veces. Cabe destacar que el incremento de la oxidación de BCAA puede ser prevenido si se ingieren carbohidratos como una bebida deportiva, barra deportiva o gel durante el ejercicio.

Los estudios han demostrado claramente que la ingestión de BCAA no tiene ningún efecto ahorrador sobre el glucógeno [1]. De este modo los BCAA no juegan un rol importante como combustible durante el ejercicio, y desde este punto de vista, la suplementación con BCAA durante el ejercicio no es necesaria.

Catabolismo Proteico

Ningún estudio sobre suplementación con BCAA ha demostrado una mejora del balance nitrogenado (ingestión de nitrógeno menos excreción en el sudor y la orina) durante o después del ejercicio. Por lo tanto, la evidencia científica que apoye las afirmaciones comerciales que indican que la ingestión oral de BCAA pose efectos anticatabólicos durante y después del ejercicio o que los BCAA pueden acelerar la reparación del daño muscular después del ejercicio, es limitada [1].

Síntesis De Proteínas

Las afirmaciones comerciales indican que los BCAA incrementan la masa muscular, no obstante sin la disponibilidad de todos los aminoácidos esenciales (en la cantidad y momentos apropiados), el balance nitrogenado no se hará positivo. Dentro de los BCAA, es en particular la leucina, el aminoácido que estimulará las vías de señalización (síntesis de ARN mensajero [2]) y la síntesis de proteínas. Por lo tanto, los BCAA pueden estimular las vías de señalización, pero esto solo resultará en un incremento de la síntesis de proteínas si hay disponibles suficientes bloques de construcción (aminoácidos esenciales), producto de la ingestión de una proteína natural o en forma de suplemento [1]. A este respecto, se sabe que 20 g de una proteína completa, como las de suero, poseen aproximadamente 4 g de BCAA y 2 g de leucina. Es precisamente esta cantidad de leucina (aprox. 1,5-2,5 g) la que se ha demostrado que es óptima [2].

Se sabe también que adicionar leucina a una fuente apropiada (actualmente se sabe que la dosis ideal en una ingesta es de aprox. 20 g de proteínas) de proteínas no incrementa más la síntesis de proteínas [1, 2]. Es así que si bien en teoría los BCAA pueden ayudar a la señalización y síntesis de proteínas, en la realidad es improbable que la ingestión aislada, esto es, sin ser acompañados por los otros aminoácidos esenciales (tal como suelen realizar los deportistas) sea efectiva [1].

Hipótesis De La Fatiga Central

La hipótesis de la fatiga central fue propuesta en 1987 como un mecanismo que contribuye signficativamente al desarrollo de la fatiga durante el ejercicio prolongado (característico de los deportes de resistencia). Esta hipótesis predice que durante el ejercicio, cuando los ácidos grasos son movilizados desde el tejido adiposo, su tasa o velocidad de movilización es mayor a su tasa de captación por parte del tejido muscular, por lo que su concentración aumenta en la sangre. Los ácidos grasos y el triptófano se unen en el sangre al mismo transportador, la albúmina. Por lo tanto, si la concentración de ácidos grasos en la sangre, se incrementa, habrá una mayor cantidad de triptófano libre. La hipótesis de la fatiga central plantea que el incremento de la relación triptófano libre/BCAA resulta en un incremento del transporte de triptófano a través de la barrera hematoencefálica, ya que todos estos aminoácidos compiten por el mismo transportador para entrar al cerebro. Una vez en el cerebro, el triptófano favorecería la síntesis de serotonina, un neurotransmisor que desencadenaría la fatiga central.

Esto llevó a plantear que la ingestión de BCAA durante el ejercicio podría disminuir la fatiga central evitando que la relación triptófano libre/BCAA aumente.

El efecto de la ingestión de BCAA sobre el rendimiento fue investigado por primera vez en 1991, en 193 corredores de sexo masculino en la maratón de Estocolmo. Los sujetos se dividieron en un grupo experimental que recibía BCAA y agua, y otro grupo que recibía un placebo (agua saborizada sin BCAA). No se observaron diferencias en el tiempo del maratón de los dos grupos. Sin embargo, cuando el grupo fue dividido en corredores rápidos y lentos, se observó una pequeña reducción significativa en el tiempo del maratón para los corredores lentos que utilizaron BCAA. Los estudios que se realizaron en el futuro con diferentes diseños y tratamientos de ejercicio y diferentes formas de administración de BCAA (infusión, oral, y con y sin carbohidratos) no hallaron ningún efecto sobre el rendimiento a través de la utilización de BCAA durante el ejercicio.

Daño Muscular

En la actualidad, los estudios han demostrado un cierto efecto de la suplementación aguda o crónica de BCAA sobre los marcadores de daño muscular en la sangre después de ejercicios de ciclismo de larga duración. Los estudios han demostrado reducciones en el dolor muscular, pero no sobre la función muscular. Cabe destacar que estos estudios han sido realizados en sujetos desentrenados.

Estos hallazgos sugieren que la suplementación con BCAA estaría limitada a la disminución del dolor muscular en sujetos desentrenados.

Conclusiones:

Las conclusiones del siguiente artículo respecto a la efectividad de la suplementación con BCAA son las siguientes:

1. Los BCAA no juegan un rol importante como combustible durante el ejercicio, y desde este punto de vista, la suplementación con BCAA durante el ejercicio no es necesaria.

2. La evidencia científica que apoya las afirmaciones comerciales que indican que la ingestión oral de BCAA pose efectos anticatabólicos durante y después del ejercicio o que los BCAA pueden acelerar la reparación del daño muscular después del ejercicio, es limitada.

3. Es improbable que la ingestión aislada de BCAA, esto es, sin ser acompañados por los otros aminoácidos esenciales, sea efectiva.

4. Los estudios que se realizaron con diferentes diseños y tratamientos de ejercicio y diferentes formas de administración de BCAA (infusión, oral, y con y sin carbohidratos) no hallaron ningún efecto sobre el rendimiento a través de la utilización de BCAA durante el ejercicio.

5. La suplementación con BCAA estaría limitada a la disminución del dolor muscular en sujetos desentrenados.

Foto principal: AP Photo/Henny Ray Abrams

Contacto con los autores: fahumada@suplementosacross.com

TEXTO EXTRAIDO DE WWW.ELDEPORNAUTA.COM.AR

DIVERSION PODIOS Y AMIGOS EN EL GO TEAM!!!

PODIO INTERNACIONAL, NUESTRA COMPAÑERA CYNTHIA CANAS LOGRO EL 3 ER PUESTO EN LOBOS!!!!! GROSA TOTAL!!!!!!!


PABLO E ISABEL, COMPITIERON POR PRIMERA VEZ EN EL CAMPEONATO NACIONAL DE KAYAK EN LA MODALIDAD DUPLAS MIXTOS, REALIZANDO UNA GRAN ACTUACIÓN CON UN 2 PUESTO!!!!!!
EXCELENTE RESULTADO FELICITACIONES!!!!!

POR OTRA PARTE DE LA PROVINCIA , MAS BIEN EN TANDIL, LOS BIKERS :
JUANPI MARTINI
OMAR RAMIREZ
FABI COUMA
GERALDINE KEENA
SILVINA MAFFEI
MARIO AGUIRRE
JOSE LUIS GONZALO
OSCAR GARCIA
COMPITIERON EN EL 8VO RALLY DE TANDIL SOBRE UN DURO CIRCUITO DE 50 KM
GRANDES ACTUACIONES DE TODOS LOS REPRESENTAN TES DEL GO TEAM CON PODIOS DE SILVINA, JOSE Y OSCAR, CON TOP TEN EN CATEGORÍAS DE GERAL, FABI Y JUANPI!!!
GRACIAS A TODOS LA PASAMOS GENIAL!!!!
GRACIAS A TODOS LOS QUE ACOMPAÑARON Y AYUDARON, SACARON FOTOS HICIERON MATES Y ALENTARON EN ESTE FIN DE SEMANA

PIU,SILVINA,GERAL, MARITO Y OSKY DESPUÉS DE LA LLEGADA, RECUPERANDO FUERZAS.
PARA DESTACAR.
PILI URROZ EN PLENA ACCION EN LA LLEGADA DE LA CARRERA CARTOON, JUNTO A SU PAPA EL PELA URROZ!!!! GRANDE PILI HERMOSA LA FOTO!!!!




LOS RIFFNER POWER'S NOS REPRESENTARON EL LOS 3 KM DE DEL VISO CON UNA GRAN ACTUACION !!!!

PILI, TADEO Y JONAS SON PARTE DEL GO KIDS PILAR JUNTO A OTRO 15 COMPAÑEROS FORMAN PARTE DE LA PRIMERA ESCUELITA DE MTB Y CARRERAS DE AVENTURAS DE PILAR, ELLOS ENTRENAN 3 VECES POR SEMANA, EN DONDE REALIAZAN NATACION, CICLISMO Y TROTE .

EL SEMILLERO DEL GO TEAM ESTA CRECIENDO!!!!!

LOS PROFESORES ENTRENADORES DEL GO TEAM PILAR ESTAMOS ORGULLOSOS DE TODO EL GRUPO, DIA A DIA CADA UNO SE VA SUPERANDO EN LOS OBJETIVOS QUE SE PONEN....VAMOS POR MAS!!!!!!!!!!!

42 KM / REVANCHA DE RIO PINTO / MOTOCROSS EN CHILE

Este Domingo 9 de Octubre se corrio nuevamente la tradicional maraton Adidas de 42km,carrera de las mas tradicionales y mas esperada,.-

Y como no podia ser de otra manera ahí estuvo el Go Team Pilar, que dirije Oscar Garcia, representado por los siguientes atletas:

Silvina Jaime

Patricia Fernandez

Silvina Garcia

Gladis Puello Diaz

Luciano Dordoni

Alejandro Irastorza

Diego Scardia

Todos superaron sus expectativas a pesar del dia donde la humedad se hizo sentir, sobre todo pasando la mitad de carrera lo que la hizo mas dura en un primer momento.

Sin dudas los logros obtenidos por estos Maratonistas, son el premio a tanto trabajo, esfuerzo y horas de entrenamiento.

felicitaciones y gracias por dejar tan bien parado al Go Team Pilar!!!

EL OTRO PUNTO DEL PAIS , COMO ES HABITUAL EN EL GO TEAM, PARA SER MAR PRECISOS EN LA CUMBRE CORDOBA , 4 REPRESENTANTES DEL GO TEAM SE ALISTABAN A LA DURA CARRERA REVANCHA AL RIO PINTO, UNOS 72 KM QUE UNEN AL PUEBLO SE SAN ESTEBAN CON LA CUMBRE. A DIFERENCIA DE CAPITAL ALLA ESTABA SOLEADO Y CON UN CALOR AGRADABLE .

EN LA REVANCHA ESTUVIERON:

FABIAN COUMA ( CRUZANDO EL VADO DEL RIO PINTO )

JUAN PABLO MARTINI

FABIAN FIDELI

OSCAR GARCIA

REALIZARON UNA GRAN ACTUACIÓN, SUPERANDO SUS EXPECTATIVAS EN TIEMPO, CON GANAS DE SEGUIR ENTRENANDO Y MEJORANDO PARA EL AÑO QUE VIENE!!!
FELICITACIONES!!!!!!!!!!


EN EL PAIS VECINO DE CHILE, EMILIANO GARRO , LA PROMESA DEL MOTOCROSS YA SE ESTA CONVIRTIENDO EN REALIDAD, GANO CON AUTORIDAD LA 6 TA FECHA DEL CAMPEONATO MX EN TEMUCO-CHILE.
ESTE JOVEN DE 17 AÑOS YA ESTA CONTRATADO POR KAWASAKI-CHILE PARA LA TEMPORADA 2012.
EMI ESTAMOS ORGULLOSO DE VOS!!!!

LOS ENTRENADORES DEL GO TEAM FELICITAN DE CORAZÓN A TODOS LOS ATLETAS QUE DOMINGO A DOMINGO , CARRERA A CARERA , ENTRENAMIENTO A ENTRENAMIENTO SE SUPERAN, SE SACRIFICAN Y PONEN TODO POR ALCANZAR LO QUE CADA UNO SE PROPONE.....

EN EL GO TEAM PILAR TODOS PUEDEN ENTRENAR....

EN EL GO TEAM PILAR PODES ENTRENAR DE LUNES A DOMINGO EN FORMA GRUPAL.
EN DIFERENTES DEPORTES.....

NATACION : LUNES, MIERCOLES Y VIERNES DE 20 A 21.

RUNING: LUNES , MIERCOLES Y VIERNES DE 13 A 15 HS.
MARTES Y JUEVES DE 7,30 A 11 AM.
SABADOS Y DOMINGOS DE 9 A 11 AM

CICLISMO: ( MOUNTAIN BIKE, RUTA Y TRATLON ) : MARTES Y JUEVES DE 19 A 21 HS
SABADOS Y DOMINGOS DE 9 A 12

CROSSFIT : LUNES, MIERCOLES Y VIERNES DE 13 A 14 HS

DEPORTE SALUD: ( ACTIVIDAD FISICA PARA TODOS ) EN LOS MISMOS HORARIOS DE RUNING Y CROSSFIT

GO KIDS: EDUCACION FISICA INFANTIL CON ORIENTACION DEPORTIVA ( NATACION , CICLISMO Y ATLETISMO ) LUNES Y MIERCOLES DE 18 A 20 HS

EL GO TEAM TIENE 6 ENTRENADORES ROTANDO POR TODOS LOS ENTRENAMIENTOS.
EL GO TEAM TIENE CIRCUITO DE MOUNTAIN BIKE Y DE CARRERAS DE AVENTURAS.
EL GO TEAM TIENE ALUMNOS QUE QUIEREN BAJAR DE PESO HASTA CORREDORES DE IRONMAN.
EL GO TEAM SIEMPRE TE ENCUENTRA UN LUGAR PARA QUE ENTRENES TUS OBJETIVOS ...SEAN CUAL SEAN...

EN EL GO TEAM ENCONTRAS TU LUGAR!!!!!!!!!!!

BUSCANOS EN FACEBOOK COMO GO TEA PILAR
LLAMANOS AL 15 5 248 1200
ID 132*5398

ENTRENADORES, BETINA LORENZO, NADIA ZUCARELLI, VIVIANA AREVALO, GABRIEL RAFF, MIGUEL CALDARA Y OSCAR GARCIA.

EN FIN DE SEMANA TAMBIEN CHIVILCOY ESTUVO PRESENTE

ESTE DOMINGO TAMBIÉN ESTUVIERON PRESENTES NUESTRO COMPAÑEROS Y ATLETAS DEL GO TEAM PILAR PABLO SALLAGO Y MARTÍN ALVAREZ, SE PRESENTARON EN UN 21KM , CON MUCHO EXITO Y CON MEJORA DE MARCAS PERSONALES, LES DEJO EL RELATO DE PABLO....
FELICITACION CHICOS !!!!!!!

Hola Amigos del GO TEAM... el domingo corrí mi primer 21K fuera de un half (triatlon), tarde 1h 26min. 35 seg. y la distancia era exacta.
Estoy muy contento, corrí muy parejo, quizá salí un poco rápido, pase el k 1 en 3 40 pero después mantuve un ritmo parejo, pasando los 10km en 41min. 30seg y manteniéndolo hasta el final.
No sentí nunca deuda de oxigeno aunque no me sobraba mucho tampoco, corrí toda la carrera bien armado (no me despatarre nunca), muscular mente recién en el k 19 sentí una pequeña molestia en la parte superior del basto externo de una de las piernas, pero eso no me perjudico la marca y me quedo resto para ganar el Sprint final con dos que me seguían...
carrera sumamente positiva!!!
gracias!
Pablo.

UN NUEVO FIN DE SEMANA....UN MONTON DE AVENTURAS!!!!!

ESTE FIN DE SEMANA LLENO DE AVENTURAS ARRANCO EL SÁBADO BIEN TEMPRANO Y CON MUCHO FRIÓ EN EL CERRO CHAPELCO, EN LA MÍTICA CARRERA "EL TETRATLON DE CHAPELCO " EN SU EDICIÓN 25...ESO LE AGREGABA MAS EMOCIÓN!!
HUBO 3 ATLETAS DEL GO TEAM EN ESTA GRAN COMPETENCIA:
ARIEL RONCAYOLO, MEJORANDO AÑO A AÑO CON DEDICACIÓN Y ESFUERZO.

EL EXPERIMENTADO ANTONIO CASUCCI, CON UNA GRAN GRAN CARRERA CON PODIO INCLUIDO!!!

MARIO GOMEZ BADIA: EN SU PRIMER TETRA...LO PREPARO CON MUCHISIMO ESFUERZO DURANTE UN AÑO SIN DESCANSO, REALIZO UN ESPECTACULAR CARRERA, CON UN AGREGADO ESPECIAL...SE DIO VUELTA EN EL KAYAK EN LAS FRÍAS AGUAS DE LACAR....LA GENTE DE PREFECTURA DE DIJO QUE ABANDONE Y QUE SE VALLA AL HOTEL....MARIO SALIO DEL LACAR, SE PUSO ROPA SECA Y SALIO A CORRER CON PRINCIPIO DE HIPOTERMIA!!!!! TERMINO Y REALIZO UN CARRERON!!!!!
MARITO ESTAMOS ORGULLOSOS DE LOS HUEV..... QUE LE PUSISTE!!!! SOS UN CAPO!!!!


GO TEAM INTERNACIONAL... ARIEL OLMOS CORRIÓ LOS 21 KM DE ASUSCION DEL PARAGUAY, CON MUCHO CALOR , MUCHA HUMEDAD LOGRO UN 7 PUESTO EN CAT.
FELICITACIONES ARIELAZO!!!!!!!


EN PINAMAR SE ARMO LA BANDA, LA 12 DEL GO TEAM PILAR ESTUVO EN EN LA COSTA PARTICIPAN DO DE LA DURISIMA MERREL 27 KM POR MÉDANOS Y ARENA...
LA DELEGACION DE LA MERREL ESTUVO COMPUESTA POR:
LUCIANO DORDONI Y FLIA : 2H 25' FELIPE DORDONI CORRIÓ LOS 3 KM
JOSE LUIS ROLE: 3H 02'
MARCELA CARABAJAL: 3H 02'
ROXANA RATTEL: 3H30'
MARIANO URROZ Y FAMILIA: 3H16'
PABLO MAJDALANI:3H16'
PABLO ARIAS:3H11'
BETINA LORENZO:3H26'
BARBARA RAFFO
PEDRO BOIETTI
SILVINA MAFFEI
GERALDINE KEENA , EN LA COORDINACIÓN Y FOTOS.
REALMENTE LOS FELICITO A TODOS, POR IR, POR SER PARTE DEL GO TEAM Y POR DIVERTIRSE MUCHO!!!



EL MISMO DOMINGO LA OTRA PARTE DE LA BANDA 12 SE PRESENTABA EN LA REEBOK DE PALERMO, CON UN INVITADO ESPECIAL NUESTRO COMPAÑERO TOBIAS BLANCO EN LA CONDUCCIÓN DEL EVENTO, NO ALENTO Y NOS MENCIONO VARIAS VECES, MUCHISIMAS GRACIAS TOBIAS!!!!
LOS ATLETAS QUE CORRIERON LA REEBOK FUERON:
MIGUEL CALDARA
GLADIS PUELLO
GUSTAVO ZOLEZI
VALERIA MINGARINI
SILVINA GARCIA
GERMAN RIMASA
MATIAS CORIA
YAMILA TRONCOSO
ANDREA VAZQUEZ
MERCEDES COARTADA
ROMINA EMILLIOSI
DIEGO SCARDIA
FEDERICO GUILLONE
DANIEL ARANZASTI
ARIEL PINI
FERNANDO VEGA
JAVIER GRAUBERGER
NADIA FERRADAS: COORDINACION Y FOTOS.
FELICITACIONES Y MUCHISIMAS GRACIAS POR SER PARTE DEL GO TEAM, MUCHOS DE ELLOS CUANDO TERMINARON LOS 10 KM DE REEBOK FUERON A HACER DE HINCHADA AL CIRCUITO DE PILAR, AHI ESTABA EL PROFE OSCAR , QUE EN CATEGORIA ELITE OBTUVO UN 4TO PUESTO, VOLVIENDO A LAS PISTAS DESPUES DE UN PERIODO DE INACTIVIDAD.
LOS PROFESORES ENTRENADORES DEL GO TEAM PILAR , NO DEJAN DE ASOMBRARSE CON SU TEAM POR LA CANTIDAD DE DEBUTANTES EN CADA COMPETENCIA, CONO BAJAN LOS TIEMPOS, COMO SE UNEN COMO EQUIPO PARA VIAJAR Y COMO SE APOYAN ENTRE TODOS PARA QUE CADA UNO LOGRE SUS METAS Y OBJETIVOS.....ESTA ES LA ESCENCIA DEL GO TEAM PILAR, APOYARNOS ENTRE TODOS PARA SER UN GRAN EQUIPO!!!!!!!!!!

GRACIAS GO TEAM POR TANTAS ALEGRIAS!!!!!!!!!!!!

"EL GO TEAM ES SALVAJE"

UN DOMINGO MAS COMPARTIENDO ESTO QUE NOS GUSTA TANTO, IR A LAS CARRERA EN EQUIPO, SIENDO UN EQUIPO,COMPORTÁNDOSE COMO EQUIPO, CON UNA COMPETENCIAS SANA ENTRE AMIGOS Y LOS MAS LINDO EN FAMILIA, ESTO FUE LA SALVAJE 2 DA EDICION!!!!!
ARRANCAMOS TEMPRANITO CON UN POCO DE FRIO PERO ENTRE TODOS NOS DAMOS CALOR!!!!


COMO VIENE PASANDO EN TODAS LAS CARRERAS QUE VAMOS EL GO TEAM PILAR ES EL EQUIPO MAS NUMEROSO, TANTO EN CORREDORES COMO GENTE QUE ACOMPAÑA Y ALIENTA, LA CARPA ES EL PUNTO DE ENCUENTRO PARA TODO EL TEAM Y CADA VEZ NOS QUEDA MAS CHICA!!!!!

LOS GO KIDS Y ORGULLO DEL GO TEAM!!!! BETINA LORENZO LLEVA ADELANTE EL GO KIDS QUE PASO A PASO SE FUERON SUMANDO CHICOS, YA ESTAN NADANDO, CORRIENDO Y PEDALEANDO, EL TRABAJO DE BETI ESTA DANDO SUS FRUTOS Y EL SEMILLERO CRECE!!!!!
EN LA FOTO:
DELFINA, PILI, BELEN, VALENTINA, JONAS, TADEO, CATALINA, GUADALUPE.
TAMBIEN ESTUVIERON: LUCAS , BRUNO Y AGUSTIN (GANADOR DE LA GRAL KIDS )

LAS POSTAS VETERANAS SACARON CHISPAS!!!!! CON APUESTAS DE ASADOS Y TODO!!!
LA DUPLA URROZ/URROZ CON UNA ESTRATEGIA IMPECABLE DE CARRERA, SOLAMENTE CON NO EQUIVOCARSE EL CAMINO LOGRARON EL 1ER PUESTO ENTRE LAS POSTAS, BAJO LA ADMIRACIÓN DE LOS OJOS DE SUS PADRES Y FAMILA, LE DIERON A LOS HERMANOS UN BROCHE DE ORO AL GRAN DIA VIVIDO.
LA PARTE MAS DIFICIL SE LA LLEVA PABLO ARIAS QUE TIENE QUE PAGAR EL ASADITO A SUS CONTRINCANTES ...Y AL PROFE!!!!!!!
Y COMO SIEMPRE QUE EL GO TEAM SE PRESENTA EN LAS COMPETENCIAS , NOS TRAEMOS ALGUNOS PODIOS!!!!
JUAN CENA GANO COMODAMENTE LOS 10 KM
ARIEL OLMOS : 3 ER PUESTO EN LA GRAL DUATLON
LA DUPLA GERALDINE/MARCELA: LOGRARON UN GRAN 3 ER PUESTO EN DAMAS.
DUPLA HERMANOS URROZ 1ER PUESTO

TODOS LOS REPRESENTANTES DEL GO TEAM :

SALVAJE KIDS:
Guadalupe Lorenzo
Pilar Urroz
Tadeo Rifner
Jonas Rifner
Belen Sorrentino
Delfina Vergara
Valentina Vergara
BRUNO CARENA
LUCAS CARENA
AGUSTIN BAUER

SALVAJE CROSS INDIVIDUAL:
ARIEL OLMOS
Ricardo Fernandez
Alejandro Irastorza
Juan Jose Roiz

SALVAJE CROSS POSTA:
Pedro Boietti/ Pablo Arias Usandivaras
Mariano Urroz/ Fabian Urroz
Miguel Caldara/ Gustavo zolezzi
Gladis PUello Diaz / Fabiana Ramirez
GERALDINE KEENA/ MARCELA CARABAJAL


SALVAJE CROSS POSTA:
Postas Mixtas:
German Rimasa / Mariela Hill

10K SALVAJE:
Alejandra Murano
JUAN CENA
SILVINA HENRIKSEN

UN GRACIAS ESPECIAL A TODOS LOS QUE ACOMPAÑARON Y FUERON A DAR ALIENTO, A BENTINA LORENZO POR LA COORDINACIÓN Y LOGÍSTICA DE INSCRIPCIONES Y ENTREGA DE KITS.

EL GO TEAM PILAR EN UNA FAMILIA

GO TEAM EN LA XK RACE ( PUSH ENENRGY )

FELICITO PERSONALMENTE A SILVINA Y PABLO POR ANIMARSE A ESTE FORMATO DE CARRERA QUE SIN DUDAS SON LAS MAS EXTREMAS ACTUALMENTE, Y SE , PORQUE LOS ENTRENO Y COMPARTÍ CARRERAS CON ELLOS QUE A CABEZA DURA NO LES GANA NADIE!!!!! ASI QUE LOS FELICITO Y APOYO SU DECISIÓN!!!

ABRAZO A LOS DOS OSCAR GARCIA,

LES DEJO EL REALTO MAS QUE INTERESANTE DE LA CARRERA....

XK RACE La Cumbrecita 28 y 29 de Mayo 2011

El equipo Push Energy Go Team Pilar compuesto por Silvina Maffei y Pablo Majdalani participó en la XK Race en La Cumbrecita, Cordoba. La carrera consistia en 200 kms divididos en 130 km de MTB, 55 km de trekking y 14 km de kayak, todo con orientación con brújula (prohibido el uso de GPS).

Llegamos a La Cumbrecita el viernes al mediodia, fuimos a inscribirnos y a las 17 hs nos entregaron los mapas. Ya llegando en el bondi veíamos lo complicado del terreno montañoso pero al ver los mapas nos dimos cuenta lo dura que iba a ser la carrera.

A las 10 am del sábado largamos! Empezamos con un trekking/running de aproximadamente unos 10/15 km que nos llevo alrededor de una hora y media subiendo y bajando cerros. De ahí a las bicis. Empezo con una etapa bastante tecnica en medio de la montaña donde habia partes que teniamos que bajarnos de las bicis y trepar entre las rocas con las bicis al hombro o arrastrarlas montaña arriba. Despues salimos a un camino de ripio y anduvimos alrededor de 70 kms entre subidas muy pronunciadas y bajadas muy divertidas que daban para agarrar velocidad (y para pegarse un palo!). Llegamos a los kayaks y tuvimos que esperar que hubiera uno disponible durante 45 minutos. Salimos con las ultimas luces de la tarde a remar. A la media hora ya era noche cerrada y nosotros remando en medio del lago…una sensación muy buena aunque por momentos teniamos esa sensación rara, mezcla de adrenalina y susto, de estar solos en el medio de un lago de noche…remamos durante 2 horas y media sin parar con bastante frio que se sentia sobretodo en los pies mojados. Llegamos de vuelta a buscar las bicis temblando de frio. Nos cambiamos, comimos un sanguchito y ya estabamos de vuelta rodando hacia los próximos 3 PCs (puestos de control) que nos llevaban de vuelta a La Cumbrecita. Ya ibamos 11 horas de carrera y el cansancio, el frio y el sueño se sentia. Hubo un momento que era tal el cansancio que nos quedábamos literalmente dormidos en las bicis por lo que teniamos que bajar y caminar un rato para no pegarnos un palo. Por suerte el sueño habra durado una media hora y nos despabilamos de nuevo. Tuvimos que atravesar 3 veces un rio helado con el agua mojandonos las piernas hasta el punto que no sentiamos mas los pies del frio entonces caminábamos un poco para que vuelva a circular la sangre y arriba de las bicis de nuevo a seguir rodando. Todo esto en medio de la noche con subidas interminables y en un momento tapados de una niebla helada que no te dejaba ver mucho mas alla de la rueda delantera. Llegamos al PC 14 en La Cumbrecita a las 4.30 de la mañana después de 18 horas y media de carrera. Ahí supuestamente teniamos un stop de 5 horas y arrancábamos con la ultima parte que eran 45 km de trekking…. cuando llegamos nos dicen que por el tiempo teniamos que salir en una hora y media!! Fuimos a dejar las bicis, ponernos ropa seca e intentar dormir un rato sin comer porque no nos daba el tiempo. Nos tiramos media hora y nos dimos cuenta que asi no podiamos seguir. No teniamos la energia para encarar 11 horas mas de carrera sin haber descansado aunque sea un par de horas y comido algo. Asi que decidimos no seguir. Fue la mejor decisión que pudimos haber tomado. Hay que aprender a no aferrarse a cosas imposibles y dejarlas ir…y en ese momento hacer 11 horas mas de carrera en nuestro estado era imposible. Si hubieramos tenido el tiempo que supuestamente habia de stop hubieramos seguido perfectamente la carrera pero las condiciones fueron otras y hubo que tomar la decision. Quiero agradecer a mi compañera Sil por el carreron que hizo, le puso todo lo que tenia, no se guardo absolutamente nada y eso es lo importante, los resultados van y vienen, pero la garra se la tiene o no se la tiene y este equipo la tiene! Ya estamos pensando en nuestra revancha para la proxima XK en Octubre. Queremos agradecer a Osky y todo el Go Team Pilar por el aguante que nos hicieron con los mensajes de aliento y apoyo. No tienen idea lo bien que se siente tener un equipo como ustedes atras!

Pd: este relato fue escrito por Pablo Majdalani por lo que quisiera decirles desde mi lugar de compañera de equipo que fue la carrera con la bici mas dura que corri hasta ahora y que no la hubiera terminado sin el aliento constante de Pablo que en momentos me empujo porque estaba muy cansada y me gritaba cada 5 minutos SIIIIIIIIIL para que no me durmiera arriba de la bici en el medio de la niebla, eso es trabajo en equipo y de esto se trata estas carreras. Gracias compañero por tenerme tanta paciencia….y por la garra que le pusiste.!

Me hubiera gustado terminarla pero se que di todo lo que tenia para hacerlo y no se pudo …la proxima sera!!!!

Gracias a todos por los mensajes llamados , no saben lo bien que nos hace recibir tanto apoyo… y un agradecimiento especial a Osky porque sin su entrenamiento no me hubiera bancado la bici de esta carrera!!!!

UNOS GROSOS!!!!!!

PABLO ARIAS ESTA INTRATABLE

HOLA GO TEAM LES DEJO EL RELATO EN PRIMERA PERSONA DE PABLITO ARIAS . NUESTRO COMPAÑERO REPRESENTANTE DEL GO TEAM RADICADO EL SUR DE NUESTRO PAIS CORRIÓ UN RURAL EN MALDONADO , ACA LES DEJO SU RELATO...



Le escribo ya que a pesar de los contratiempos... que tuve, estoy muy contento....
Sin lugar a duda la suerte la tuve de mi lado...
Desde el Valle Medio de Rio Negro, lejos de donde cayó el avión de SOL, paso una breve crónica y un par de fotos de la carrera de hoy....
Fue una carrera por la zona de Maldonado (ubicada a las afueras de Choele
Choel). Con solo mirar las fotos van a sacar la temp.... van a ver los locales como iban vestidos...... al estilo BL.... sin termostato...
El circuito era todo de tierra, ripio y un tramo campo atraviesa x senderos
de animales, que había que respetar ya que todo lo que te rodeaba eran
pasturas salvajes con terribles pinches (patas de Loro). De hecho muchas pinchaduras x este tema.
La distancia era de 30km en un circuito de 3km, muy trabado. Mi promedio de veloc fue de un poco + de 26km. Y una vez terminada la carrera, para sumar
puntos para el campeonato del Valle Medio, una vuelta al circuito contra reloj. En esta modalidad largaban de a dos competidores de la misma categoría.
Largamos los viejitos (Master B 40 a 49 años), te largaban por categoría,con 2 minutos entre cada una.
Desde la largada solo me ocupe de medir a los competidores.... algunos ya
los conocía de la carrera anterior. Por lo que solo tenía que trabajar con los desconocidos (vieron como es en los pueblos.... todos se conocen).
Me acomode en la 4 posición desde el principio... de ahí me mantuve hasta que recibí la put... de dos de los que iban adelante. (FLACO VOS TAMBIÉN TIRA!!!! CARAJO.....) Íbamos por el 10km, aprox (mas de 3 vueltas) Ante tan lindas palabras, no tuve otra que salir a tirar...
Medio enojado... me puse adelante a tirar. Tire un par de km, hasta que después de un retome, que casi se frenaba a cero, me pare en la palancas, al estilo OLIDEN, para tratar de perder a los otros 3..... Luego de 2 vueltas completas, donde venía a lo loco, me di cuenta que estaba
solito... en la punta.. de la categoría. Ojo lo solito eran 50mts aprox.. Un montón en este circuito...
Todo venia MUY bien hasta que x el km 20.... un "terrible clavo"... casi me caga la carrera y pincho la rueda trasera (no sirvió de nada cámara con liquido). Muy desesperanzado, me baje de la bici, la di vuelta.. y cuando estaba por sacar la rueda, apareció del cielo... uno de los chicos que salimos a rodar un par de veces y que hoy NO podía correr, y ME DIJO, seguí, seguiiii, llévate mi bici..... Como les explico que no entendía nada..... por lo que atine solamente a subirme a su bici y seguir rodando.... A este momento me di cuenta que había quedado 3 en la categoría... La bici
era una ZENITH, Calea.... (EN ESTA INSTANCIA DE LA CARRERA UNA SUPER BICI
ESPECTACULAR!!).
Mientras trataba de acomodarme en esta nueva nave... circulaba observando si me daba para salir a buscar a los dos que tenia adelante o no!! Me decía, para... primero que acomodarse en esta bici...Hete aquí, que cuando paso por el mismo lugar que había quedado mi Bici pinchada (El trueno NARANJA) me encontré con el dueño de la Calea, que me pone mi bici en el camino y que me gritaba, si quería seguir en la mía, ya que me habían prestado una rueda para que continúe.... COMO?? dije COMO?? Me baje tal estilo posta del caballo, mientras los dos corríamos con ambas Bicis, y me subí al Trueno Naranja de nuevo...
Ahora SI.... dije a buscar a los punteros... Como les he dicho, a esta altura de la carrera estaba 3 en la cat y no a mucha distancia. Salí a la búsqueda... les cuento que a partir de este momento y hasta que termino la carrera corrí todo arriba de la zona 4..... (Solo Garcia se pondría contento, xq Yo la sufrí... carajo!!!!). Faltando una vuelta y media logre prenderme en ese pelotón dúo... Me tome un par de km para recuperarme y cuando faltaba menos de una vuelta, me tire a buscar la punta..... la que logre, SIIII (177PPM, mi maximo de zona 4 de pata es 177.....)SIN
PALABRAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Venia saaaacaaaado hasta el final.... pero feliz no solo por ganarla, sino por cómo se dieron las cosas.....Espero no haber aburrirlos..... y nos vemos en la próxima... Ahhh, quieren algo mas... pasado los 10´ se hizo la vuelta contra reloj...Largamos, y cuando íbamos por la mitad de la vuelta, me quede sin tracción... no sé que paso..(Aparentemente algo en los piñones) Claramente abandone.... pero por suerte luego me prestaron una bici y Salí a correr esa vuelta.... de nuevo y la gane...
Abrazote.... POR PABLO ARIAS USANDIVARAS.

EL GO TEAM FELICITA A PABLO ARIAS POR LA GARRA Y LA DETERMINACIÓN PARA GANAR LA CARRERA!!!!!
MUY BIEN PABLITO!!!

JOSE LUIS GONZALO DOMINO EN LUJAN

JOSE LUIS GONZALO ( REYNOSO-GO TEAM) GANO CON SUPREMACÍA LA FECHA DEL LUJANENSE EN CATEGORIA MASTER C1.
EL GO TEAM PILAR FELICITA A JOSE LUIS POR SU RENDIMIENTO EN LAS ULTIMAS COMPETENCIAS!!!

Y ARRANCO EL DOMINGO!!!

YA ENTRADO EL DOMINGO ARRANCABA LA ACTIVIDAD DEL GO TEAM.
HERNAN Y SILVINA CALADERALE SE PONÍAN EN MARCHA EN LA CARRERA GRAN FONDO NEW YORK, UNA CARRERA MUY DURA DE 160 KM CON TREPADAS DEL 19/20%!!
LO MAS DESTACABLE DE ELLOS ES QUE COMPITIERON EN RIO PINTO HACE UNA SEMANA!!!! COMPITIERON EN CATEGORÍA DUPLAS, REALIZANDO UN MUY BUENA CARRERA!!!!! FELICTACIONES CHICOS!!!!!

PARALEO A ESTO CON VARIOS KM DE DISTANCIA EL GO TEAM LIDERADO POR MIGUEL CALDARA SE PRESENTABA EN ROSARIO EN LOS 21 KM, TODOS BAJARON SUS TIEMPOS Y LO MEJOR DE TODOS QUE SE DIVIRTIERON MUCHISIMO!!!

EN LA FOTO : RENATA CALDARA,HUMBERTO DELLACOTE, PROFE MIGUEL CALDARA, GUSTAVO ZOLEZI, GLADIS PUELLO , SILVINA "LA FLACA" JAIME Y CATA CALDARA.

AL MISMO TIEMPO PERO EN PILAR CON LA COORDINACIÓN DE OSCAR GARCIA NOS PRESENTAMOS EN LOS 10 KM DE LA ESCUELA 8 DE PILAR, EN DONDE LOS GO KIDS DIRIJODOS POR BETINA LORENZO DIERON LA NOTA Y NOS LLENA DE ORGULLO TENERLOS DENTRO DEL TEAM.
JUAN CENA CORREDOR OFICIAL DEL TEAM GANO DE PUNTA A PUNTA LA GENERAL CORRIENDO POR DEBAJO 3'30" X KM !!!
EN LA FOTO: JUAN CENA, PEDRO BOIETTI, ALEJANDRA SORRENTINO, EVI URROZ, BETINA LORENZO, ALEJANDRA GARCIA, ARIEL OLMOS, MARIANO URROZ, FELI URROZ, BELEN SORRENTINO, PILI URROZ, GUADALUPE LORENZO,MATIAS CORIA, FRACISCO SOLE, JUANCITO SOLE Y JUAN SOLE ( AMIGO DEL GO TEAM ENTRENA CON MARTIN APOSTOLIDIS DE ANDO NADANDO )
UN ORGULLO EL GO KIDS!!!!! PILI, BELEN Y GUADA UNA FIERAS , COMPITIERON EN LOS 4 KM !!!!!

EN MAR DEL PLATA PABLITO PUGLIESE DERECHA SE PONIA LA CAMISETA DEL GO TEAM PILAR Y GOMERIA EL FARO PARA ENFRENTAR LOS 15 KM TRIAL , NOS DIJO QUE FUER MUY DURO!!!! PASO POR ARENA,ACANTILADOS Y MUCHÍSIMO VIENTO!!!

DE ESTA FORMA TERMINO UN FIN DE SEMANA A PURO DEPORTE , CON NUESTRAS FAMILIAS Y CON AMIGO, ESTO ES LO MAS IMPORTANTE QUE TIENE EL GO TEAM PILAR, LA FAMILIA, LOS AMIGOS Y DEPORTE....ES NUENTRO LEMA!!!!!