GO TEAM PILAR

Orientación en aguas abiertas

A diferencia de la pileta y sus andariveles, en la natación en aguas abiertas la técnica debe acompañarse de una buena orientación para evitar recorrer una distancia mayor a la planificada e incluso perderse del recorrido. Tanto cuando competimos en un maratón acuático como en un triatlón, tenemos que considerar los siguientes factores ya sea en mar; río o lago: * Tomar como puntos de referencia a objetos fijos y bien visibles como muelles, balnearios, edificios, boyas o embarcaciones ancladas. * Evaluar el movimiento del agua en la que estemos nadando, saber como es la corriente en ese momento en el río o la deriva del mar producto de las mareas. * En el caso de contar con una embarcación de apoyo es recomendable, antes de la salida, pautar de antemano con su guía la ubicación referencial que tendrán en el trayecto en relación a los nadadores ¿Qué técnica debe utilizarse mientras se nada para orientarse en aguas abiertas? * La ténica no siempre es la misma ya que varía según las condiciones del mar; río o lago en ese momento. En aquellos casos en que la superficie del agua permite una buena visión, podemos orientarnos con levantar la cabeza levemente sobre la superficie del agua, entre la frecuencia de las brazadas, y ejerciendo mas fuerza con el brazo que tracciona para permitirnos mantener una visualización mas prolongada. * Si las olas o el viento impiden una buena visualización, habrá que levantar exageradamente la cabeza sobre la superficie del agua, entre la frecuencia de las brazadas, y ejerciendo mas fuerza con el brazo que tracciona para permitirnos mantener una visíón prolongada. * Si tuviesemos que mantener la cabeza sobre la superficie por un tiempo prolongado, como por ejemplo, cuando no vemos una boya a causa del oleaje, se deberá mantener la cabeza sobre la superficie del agua durante una cantidad determinada de ciclos de brazadas. Hay que tener en cuenta que si bien es la más efectiva de las técnicas de visualización, tambien es la físicamente más exigente. EL DOMINGO 9/01 EL GO TEAM PILAR REALIZARA UNA SALIDA DE ENTRENAMIENTO DE AGUAS ABIERTAS EN LA LAGUNA EL ROCIO CON VISTAS LA COMPETENCIAS DEL TRIATLON DE LA TEMPORADA.