Levantate y corre!!!!
Si queres empezar a correr te vamos a ayudar a hacerlo con mucho carino,sin prisa pero sin pausa, con cuidado y de forma equilibrada para que seas corredor toda la vida. toma la llave que te abre la puerta al gran mundo de los corredores.( Go team pilar)
Por que iniciarse al running???
* Es facil
*No se necesita un horario establecido.
*No se necesita una instalacion.
*Aporta grandes beneficios a la salud.
* Es un deporte muy completo.
*Aumenta el bienestar.
*Reduce peso.
*R egula el sueno.
* Libera la mente.
*Esta de moda.
* Se puede hacer en solitario o en grupo.
* Se puede hacer en ciudad, en campo, en montana, de viaje....
Que nos da el running???
* Aumenta la capacidad cardiovascular.
*Aumenta el consumo de calorias y por tanto se pierde peso.
*Aumenta el Vo2 max, valor de oxigeno directamente relacionado con la longevidad.
*Aumenta las defensas.
*Reduce peso.
*Tonifica.
*Mejora el humor.
* Mejora la autoestima.
* Canaliza el estres.
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